Styrk immunforsvaret og bliv gladere

Der kan være mange grunde til at man bliver syg. Sygdom er et tegn på at immunforsvaret arbejder for at skille sig af med en mikroorganisme som ikke hører til i kroppen. Der er nogle der bliver syge meget oftere end andre, og hvis man er en af dem der ofte bliver syg, så er der forskellige gode råd til hvordan man kan gøre for at styrke immunforsvaret. Det er en god ide at læse meget mere om immunforsvaret, for at få et større forståelse for hvad det er man kan gøre for at styrke det. Der er flere forskellige metoder man kan bruge for at få et stærkere indre forsvar, og man kan læse om disse metoder online.

 

Motion styrker immunforsvaret

Der er flere der mener at det styrker ens evne til at bekæmpe sygdomme, hvis man sørger for at dyrke regelmæssig motion. Motion styrker kroppen på mange måder, og det kan være en god ide at begynde at dyrke lidt motion, hvis man er en af dem der ofte bliver syge. Derudover kan det også hjælpe hvis man sørger for at spise sundt og varieret, og måske supplere kosten med ekstra vitaminer i form af piller.

Sådan får du hjælp mod Stress Sønderborg

Til daglig kæmper op omkring 430.000 danskere mod stress og det kan derfor blive betegnet som en folkesygdom. Det er en form for psykisk belastning, der også har symptomer i det fysiske. Man kan sige, at stressen tjener et formål, da den skruer op for forskellige stoffer i kroppen såsom adrenalin og kortisol. Når disse stoffer udskilles i kroppen gør de en i stand til at præstere mere – for eksempel at løbe hurtigere og længere. Dette var en vigtig del af de mange overlevelsesmekanismer, dengang vi mennesker levede som jægere og kunne risikere, at en sabeltiger dukkede op, som vi var nødt til at løbe fra. Læs her mere om stress Sønderborg.

12178605035_786bf7b47f

Sådan er verden dog ikke mere, men den menneskelige udvikling går langsomt og nogle af disse levn fra fortiden har vist sig at være i stand til at kunne påvirke vores hverdag negativt. Hvis du oplever, at du er stresset, så er det vigtigt at søge hjælp så hurtigt som overhovedet muligt. En dygtig psykolog eller stressbehandler vil være i stand til, på baggrund af en grundig samtale at kortlægge, hvilke områder i din hverdag, der gør dig stresset. Dette kan hjælpe dig på vej til en stressfri tilværelse.

Bliv klogere på reglerne for selvbestemmelse

Arbejder du inden for handikapområdet? Eller er du pårørende til en psykisk handikappet person? Så har du sikkert stået i situationer, hvor du var i tvivl om, hvad du kunne bestemme, og hvad den handikappede selv havde ret til at bestemme. Det kan nemlig være svært at finde ud af – og selvom man er psykisk handicappet, har man visse rettigheder i forhold til selvbestemmelse. Det kan derfor være en god ide for dig at tage et kursus i selvbestemmelse.

 

counseling-99740_960_720Hos firmaet Paragraf & Praksis kan du få et kursus i, hvornår en person selv må bestemme over sit eget liv, og hvornår andre må gribe ind i det. Det kan være et rigtig godt kursus at tage, når du arbejder med handikappede, eller når du er pårørende og derfor kommer til at være i berøring med systemet i meget omfattende grad og i meget lang tid.

Som både personale og pårørende står du helt sikkert i situationer, hvor du føler, at du ved, hvad der vil være bedst for den handikappede. Men det er ikke sikkert, at du må trumfe din vilje igennem. Selvom den handikappede måske ikke ifølge din optik gør det rigtige, kan det stadig godt være, at han eller hun har lov til at gøre det.

 

Selvbestemmelse er vigtigt for alle

 

Både for raske og for handikappede er det vigtigt, at man kan bestemme over sit eget liv. Både som pårørende og som personale prøver du sikkert at give frihed i forhold til, at den handikappede selv kan vælge. Men der kan være områder, hvor du gerne vil gribe ind. Der er dog nogle meget klare regler i loven i forhold til, hvornår du må gribe ind, og hvornår du ikke må. Den handikappedes selvbestemmelse er nemlig lig så vigtig, som den for alle os andre. Det er derfor et sådant kursus, er så vigtigt.

 

Nogle gange kan det også være svært at skelne mellem de forskellige love. Det vil du særligt komme til at opleve som personale. Det kan være, at der står et i Sundhedsloven, men der står noget i Serviceloven, der umiddelbart kan lyde som en modsætning, eller i hvert fald ikke er helt den samme formulering og derfor kan være svært at tolke.

 

På kurset i selvbestemmelse bliver du også klogere på de forskellige love, så du finder ud af, hvordan du skal tolke de forskellige passager, og hvad der helt præcis er gældende praksis.